🏃 אירובי
סף אירובי
Aerobic Threshold
בקצרה
נקודת המעבר מאירובי קל לאינטנסיבי.
הסבר מלא
הקצב שבו אתם יכולים לדבר במשפטים מלאים. ~70% מקסימום דופק. מומלץ לרוב האימונים האירוביים.
תרצה לראות איך סף אירובי משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →