🏋️ אימוני כוח
AMRAP
As Many Reps As Possible
בקצרה
סט שבו מבצעים כמה שיותר חזרות עד כשל טכני.
הסבר מלא
משמש להערכת כוח, לדחיפה של הסט האחרון, או כפרוטוקול אימון שלם (כמו ב-CrossFit). זה הסט שמלמד אתכם איפה הגבול האמיתי שלכם.
תרצה לראות איך AMRAP משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →