🥗 תזונה
BMR
Basal Metabolic Rate
בקצרה
הקלוריות שהגוף שורף במנוחה מוחלטת.
הסבר מלא
מהווה ~60-75% מסך הקלוריות היומיות. תלוי בגיל, גובה, משקל, מין, ומסת שריר.
תרצה לראות איך BMR משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →