🥗 תזונה
גרעון קלורי
Caloric Deficit
בקצרה
אכילה של פחות קלוריות ממה שהגוף שורף.
הסבר מלא
הדרך היחידה היעילה לירידה במשקל. גרעון מומלץ: 300-500 קלוריות ליום. גרעון גדול יותר = איבוד שריר.
תרצה לראות איך גרעון קלורי משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →