🥗 תזונה
עודף קלורי
Caloric Surplus
בקצרה
אכילה של יותר קלוריות ממה שהגוף שורף.
הסבר מלא
נדרש לבניית מסה. עודף מומלץ: 200-400 קלוריות. עודף גדול יותר = רובו ייהפך לשומן.
תרצה לראות איך עודף קלורי משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →