🏋️ אימוני כוח
Cluster Sets
Cluster Sets
בקצרה
סט גדול מפוצל למיני-סטים עם מנוחה קצרה.
הסבר מלא
8 חזרות מתפצלות ל-4×2 חזרות עם 15s מנוחה. מאפשר משקל גבוה עם פחות עייפות מטבולית.
תרצה לראות איך Cluster Sets משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →