😴 התאוששות
עייפות מערכת עצבים
CNS Fatigue
בקצרה
עייפות של המערכת העצבים אחרי אימונים כבדים (90%+).
הסבר מלא
מצריך 24-48 שעות התאוששות נוספים מעבר לשריר. סיבה מרכזית ל-deload.
תרצה לראות איך עייפות מערכת עצבים משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →