😴 התאוששות
כאבי שריר מאוחרים
DOMS
בקצרה
כאבי שריר 24-72 שעות אחרי אימון.
הסבר מלא
נורמלי במתחילים ובהחזרה לאימון אחרי הפסקה. לא מדד למאמץ - מתאמן ותיק יכול להתאמן ולא להרגיש DOMS.
תרצה לראות איך כאבי שריר מאוחרים משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →