🏋️ אימוני כוח
Drop Set
Drop Set
בקצרה
סט עד כשל, הורדת משקל מיידית, המשך עד כשל.
הסבר מלא
נפוץ בתרגילי בידוד. גורם ל-running rep ו-metabolic stress גבוהים. רק לסט האחרון של תרגיל.
תרצה לראות איך Drop Set משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →