🦴 ביומכניקה
התכווצות אקסצנטרית
Eccentric Contraction
בקצרה
התכווצות שריר שמובילה להתארכות (הורדת משקל).
הסבר מלא
השלב ה"מוריד" של התנועה. גורם להיפרטרופיה גדולה יותר אם מבוצע באיטיות מבוקרת (3-4 שניות).
תרצה לראות איך התכווצות אקסצנטרית משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →