🏃 אירובי
HIIT
High-Intensity Interval Training
בקצרה
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה לסירוגין עם מנוחה.
הסבר מלא
יעיל למי שלחוץ בזמן (15-25 דקות). פחות יעיל מ-Zone 2 לבניית בסיס.
תרצה לראות איך HIIT משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →