🦴 ביומכניקה
Hip Hinge / כיפוף מותן
Hip Hinge
בקצרה
הטיית הירכיים אחורה בלי לכופף את הברכיים.
הסבר מלא
הבסיס ל-deadlift, RDL, kettlebell swing. שונה מ-squat. דורש מודעות body schema גבוהה.
תרצה לראות איך Hip Hinge / כיפוף מותן משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →