🥗 תזונה
צום לסירוגין
Intermittent Fasting
בקצרה
אכילה בחלון זמן מוגבל (לרוב 8 שעות) וצום בשאר.
הסבר מלא
יעיל לגרעון קלורי אם מצליחים לשמור על מאקרו. לא יתרון אינהרנטי על תזונה רגילה - רק כלי.
תרצה לראות איך צום לסירוגין משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרש מה →