🥗 תזונה
לאוצין
Leucine
בקצרה
חומצת אמינו מרכזית להפעלת mTOR וסינתזת חלבון.
הסבר מלא
כל ארוחה צריכה להכיל 2.5-3 גרם לאוצין כדי להפעיל סינתזת חלבון מירבית.
תרצה לראות איך לאוצין משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →