🏃 אירובי
LISS
Low-Intensity Steady State
בקצרה
אימון אירובי בעצימות נמוכה-קבועה לאורך זמן ארוך.
הסבר מלא
הליכה, רכיבה קלה, שחיה בקצב נינוח. מעולה להתאוששות.
תרצה לראות איך LISS משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →