🥗 תזונה
מאקרו
Macronutrients
בקצרה
שלושת רכיבי התזונה: חלבון, פחמימה, שומן.
הסבר מלא
חלבון: 4 קלוריות/גרם. פחמימה: 4 קלוריות/גרם. שומן: 9 קלוריות/גרם. היחס תלוי במטרה (מסה / חיטוב / תפקוד).
תרצה לראות איך מאקרו משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →