💪 היפרטרופיה
MEV
Minimum Effective Volume
בקצרה
נפח מינימלי שעדיין מייצר גידול.
הסבר מלא
מאת RP (Renaissance Periodization). חזה 8, גב 10, רגליים 8 סטים בשבוע. מתחתיו ה-volume מבזבז זמן.
תרצה לראות איך MEV משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →