💪 היפרטרופיה
MRV
Maximum Recoverable Volume
בקצרה
הנפח המקסימלי לפני שההתאוששות נשברת.
הסבר מלא
מעבר ל-MRV תפסיד שריר במקום לבנות. סימנים: שיאים נעצרים, שינה מופרעת, חוסר חשק.
תרצה לראות איך MRV משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →