🏋️ אימוני כוח
נזק שרירי
Muscle Damage
בקצרה
מיקרו-קרעים בסיבי השריר.
הסבר מלא
הגורם השלישי להיפרטרופיה. נגרם בעיקר מ-eccentric ועומס בטווח מלא. רמה מינימלית נדרשת.
תרצה לראות איך נזק שרירי משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →