🦴 ביומכניקה
שרשרת פתוחה
Open Kinetic Chain
בקצרה
תנועה שבה הקצה המרוחק חופשי.
הסבר מלא
Leg extension, bicep curl. שימושי לבידוד + finishing. חולשה: פחות הפעלת מייצבים.
תרצה לראות איך שרשרת פתוחה משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →