😴 התאוששות
Overreaching
Functional Overreaching
בקצרה
דחיפה זמנית מעל ה-MRV, מתוכננת.
הסבר מלא
שבוע אחרון של בלוק לפני deload. הגוף ברור אבל deload סוגר את הפער. שונה מ-overtraining בכך שזה מתוכנן.
תרצה לראות איך Overreaching משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →