😴 התאוששות
אימון יתר
Overtraining
בקצרה
מצב של עייפות כרונית עקב חוסר התאוששות.
הסבר מלא
תסמינים: ירידה בביצועים, שינה לא טובה, מוטיבציה ירודה. הפתרון: שבועיים של מנוחה כמעט מוחלטת.
תרצה לראות איך אימון יתר משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →