🏋️ אימוני כוח
חזרה חלקית
Partial Rep
בקצרה
חזרה בטווח תנועה חלקי.
הסבר מלא
בקצוות סט להעמסת המתח בנקודה הקשה. lockout-only deadlift, top-half curl. לא תחליף לטווח מלא.
תרצה לראות איך חזרה חלקית משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →