🏋️ אימוני כוח
פאוורליפטינג
Powerlifting
בקצרה
ענף ספורט המתחרה בסך שלושה תרגילים: סקוואט, בנץ', דדליפט.
הסבר מלא
הציון הוא סך 1RM ב-3 התרגילים. דגש על כוח טהור - חזרות נמוכות, עומסים גבוהים, פרוגרסיה ארוכת טווח.
תרצה לראות איך פאוורליפטינג משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →