📊 מדדים
שיא אישי
Personal Record (PR)
בקצרה
הביצוע הטוב ביותר של מתאמן בתרגיל.
הסבר מלא
נמדד ב-1RM, ב-Tonnage, או במספר חזרות במשקל מסוים. המנוע הפסיכולוגי המרכזי באימוני כוח לטווח ארוך.
תרצה לראות איך שיא אישי משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →