🥗 תזונה
תזמון חלבון
Protein Timing
בקצרה
מתי לצרוך חלבון במהלך היום.
הסבר מלא
הסה"כ היומי חשוב יותר מתזמון, אבל פיזור ל-4-5 ארוחות (20-40 גרם) ממקסם MPS.
תרצה לראות איך תזמון חלבון משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →