🏋️ אימוני כוח
פירמידה
Pyramid Sets
בקצרה
סטים בהם המשקל עולה והחזרות יורדות.
הסבר מלא
12@60kg → 10@70 → 8@80 → 6@90. בנוי לחימום + הגעה לסט כבד יחיד. נפוץ בפאוורליפטינג.
תרצה לראות איך פירמידה משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →