🥗 תזונה
Refeed Day
Refeed Day
בקצרה
יום באמצע חיטוב עם קלוריות מלאות.
הסבר מלא
500-700 קלוריות נוספות (בעיקר פחמימה) פעם בשבוע. מקפיץ לפטין, מחזק שרירים, מקל פסיכולוגית.
תרצה לראות איך Refeed Day משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →