😴 התאוששות
סאונה
Sauna
בקצרה
חדר חם להזעה והרפיה.
הסבר מלא
מחקרים פיניים: 4 פעמים בשבוע × 20 דקות = 40% הפחתה בתמותה לבבית. גם משפר VO2 Max + סיבולת.
תרצה לראות איך סאונה משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →