🦴 ביומכניקה
קריסת ברך פנימה
Knee Valgus / Knee Cave
בקצרה
הברכיים נכנסות פנימה בסקוואט.
הסבר מלא
הסיבה: glutes חלשים (במיוחד glute medius). פתרון: hip abduction band squat, clamshells.
תרצה לראות איך קריסת ברך פנימה משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →