🏃 אירובי
אזור 2
Zone 2
בקצרה
אימון אירובי בעצימות נמוכה-מתונה (60-70% מקצב לב מקסימלי).
הסבר מלא
הזון הכי טוב לבניית בסיס סיבולת. בני שיחה - אפשר לדבר משפט מלא בלי קושי.
תרצה לראות איך אזור 2 משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →