🏋️ אימוני כוח
תרגיל בידוד
Isolation Exercise
בקצרה
תרגיל המערב מפרק אחד וקבוצת שריר ספציפית.
הסבר מלא
משמש לחיזוק חולשות ספציפיות או לפיתוח אסתטי. דוגמאות: כפיפת מרפק (יד קדמית), פשיטת ברך (ארבע ראשי), פתיחת זרועות (חזה).
מונחים קשורים
תרצה לראות איך תרגיל בידוד משפיע על האימונים שלך בפועל?
FitIL נותן לך את הכלים לעקוב אחרי המספרים האלו אוטומטית.
הרשמה →