מחשבון BMI למתאמנים
בדקו את מדד מסת הגוף שלכם, וגלו למה בתור מתאמנים - המספר הזה הוא רק ההתחלה.
⚖️
הזן את הנתונים כדי לקבל תוצאה
האם BMI רלוונטי למתאמנים?
מדד ה-BMI (Body Mass Index) הומצא לפני כמעט 200 שנה ככלי סטטיסטי לאוכלוסיות, לא לאנשים בודדים, ובטח שלא למתאמנים. המדד לוקח בחשבון רק משקל וגובה, ומתעלם לחלוטין מהרכב הגוף (Body Composition).
המשמעות היא שבודי-בילדר ששוקל 100 ק"ג עם 8% שומן, יוגדר לפי ה-BMI כ"סובל מהשמנה" (Obese), בדיוק כמו אדם שלא התאמן מימיו ושוקל אותו דבר עם 30% שומן.
אז איך מודדים התקדמות באמת?
במקום להסתמך על מספר אחד פשטני, ב-FitIL א נחנו ממליצים לעקוב אחרי מדדים אמיתיים: משקלי עבודה (כוח), היקפים, תמונות התקדמות, ואחוזי שומן. אלו המדדים שבונים את הגוף, לא הנוסחה המתמטית.
התוצאה מעניינת? בואו לעשות מזה גוף.
מחשבון זה נחמד, אבל תוכנית אימון חכמה שמביאה אתכם ליעד זה הדבר האמיתי. הצטרפו ל-FitIL בחינם.