בדיקת כוח מקסימלי (1 Rep Max) באמת היא פעולה שמעמיסה מאוד על מערכת העצבים והמפרקים, ומגדילה את הסיכון לפציעה אם הטכניקה לא מושלמת.

שימוש במחשבון מאפשר לכם להעריך את הכוח שלכם על סמך "סט עבודה" רגיל (למשל 8 חזרות), בלי להסתכן. ב-FitIL, המערכת מחשבת את ה-RM1 שלכם באופן אוטומטי ומציגה גרף התקדמות, כך שאתם תמיד יודעים אם אתם מתחזקים, גם בלי לבדוק את זה כל שבוע.

מחשבון כוח מקסימלי (RM1)

למה לא פשוט לנסות להרים את המקסימום?

התוצאה מעניינת? בואו לעשות מזה גוף.