15 דקות HIIT שריפת שומן מהירה - תוכנית אימון בחינם | FitIL
דבר איתי
בינוני 15 דק'

15 דקות HIIT שריפת שומן מהירה

אימון HIIT אינטנסיבי של 15 דקות לשריפת שומן מקסימלית. האימון המדעי שיקפיץ את הדופק וימשיך לשרוף קלוריות שעות אחרי. תוצאות מהירות מהבית לאנשים עסוקים.

ציוד נדרש
ללא ציוד
מטרה
חיטוב

📋 מה עושים באימון?

1

Burpee

3 סטיםx15 חזרות
⏱️ 30ש' מנוחה
2

Mountain Climber

3 סטיםx30 sec חזרות
⏱️ 30ש' מנוחה
3

High Knees

3 סטיםx30 sec חזרות
⏱️ 30ש' מנוחה
4

Jump Squat

3 סטיםx15 חזרות
⏱️ 60ש' מנוחה

מוכן לתת בראש? 🚀

הירשם עכשיו בחינם ותוכל לעקוב אחרי המשקלים שלך, לראות היסטוריה ולבנות תוכניות מותאמות אישית.