אימון רגליים וישבן מקיף עם סקוואטים ודדליפט. בונה רגליים חזקות ויציבות ומעצב את הישבן. יום רגליים שכל מתאמן רציני חייב לבצע לשיפור הכוח הכללי.
הירשם עכשיו בחינם ותוכל לעקוב אחרי המשקלים שלך, לראות היסטוריה ולבנות תוכניות מותאמות אישית.